Ән айтудың пайдасы ұшан-теңіз

21 шілде 2016

Әркімнің әртүрлі хоббиі болары анық. Дегенмен мамандардың «пайдасы бар» дегендерін дағдыға айналдырғанның зияны жоқ. Мәселен ән айту...

Бұл туралы anabol.kz жазады.

1. Бақыт гормоны бөлінеді

Ән шырқау миыңызға мол әсерін тигізеді. Себебі ән айтқанда жүйке жүйесі тынышталып, рахаттанады. Сонымен қатар эндорфин гормоны бөлінеді. Оны «бақыт гормоны» деп атайды. Ал ол сіздің денсаулығыңызда маңызды рөл атқарады.

2. Күш-қуатыңызды арттырады

Адам ән айтқан кезде күш-қуаты арта түседі. Көңіл-күйіңіз көтеріліп, шаршағаныңыз бір-ақ сәтте басылады.

3. Күйзелісті жеңеді

Ән салу арқылы сіз күйзелісті жеңесіз. Хормен бірге немесе ансамбльде ән айтатын адамдар өздерін сенімді әрі табысты сезінеді. Депрессияға ұшыраған кезде де ән салған жақсы. Нәтижесіне көзіңізді жеткізесіз.

4. Тыныс алу жолдарын тазартады

Ән айту барысында тыныс алу жолдарыңызды тазартасыз. Мұрын, тамақ ауруы әншілерге көп қауіп төндірмейді. Тіпті ән айтумен айналыссаңыз, гаймориттен де қорқудың қажеті жоқ.

5. Ойлау қабілетін жақсартады

Орта жүйке жүйесі мен миыңызға ән салудың әсері көп. Басқа өнер түрлеріне қарағанда оның мимен байланысы өте жақын. Ойлау қабілетін жақсартып, аса қауіпті аурулардың бірі - альцгеймердің де алдын алады.

Егер әлі өзіңіздің хоббиіңізді таппасаңыз, онда ән үйірмесіне жазылуға кеңес береміз. Сонда сіз жоғарыда айтылған аурулар мен зиянды заттарды есіңізге де алмайсыз.